Önsegítő praktikák pánikosoknak

Tanulj, alkalmazz, tapasztalj! 1. rész

Miután megtaláltad azt, ami motiválni fog az egészségedhez vezető úton, hozzá láthatsz ismereteid bővítésének.

Ahogy gyarapítod a tudásod, ahogy egyre többet tanulsz és tapasztalsz, úgy válsz majd fokról-fokra magabiztossá.

A megszerzett tudás segít majd felülkerekedni félelmeiden, eligazít a tévhitek, a hazugságok, a féligazságok zavaros világában, melynek köszönhetően az addig ismeretlen dolgok okozta szorongást, félelmet, aggódást, felváltja majd a nyugalom.

Tanulni, alkalmazni, tapasztalni.

Igen, nem csak magolásról, információszerzésről van szó. A tanultakat ki is kell próbálnod magadon, hiszen végül is a tapasztalataid fogják majd kialakítani, tökéletesíteni, a számodra legalkalmasabb módszert. Van aki futni szeret, van aki úszni, vagy súlyzózni, van aki biciklizni, vagy sétálni egy nagyot. Tehát, a testmozgás ugyan nélkülözhetetlen része a gyógyulási folyamatoknak, de azt, hogy kinek mi felel meg a legjobban, azt mindenkinek saját magának kell eldöntenie.

Nem vagyunk egyformák. Vannak pl., akikre jótékonyan hat az orbáncfű, de vannak olyanok is, akiknek inkább fokozza a problémájukat. Tehát nekik, nem ajánlatos a fogyasztása.

Orbáncfű! Nem mindenkire hat egyformán! Ugye, nem is gondoltad volna?!

Na akkor gyarapítsuk egy kicsit az ismereteinket és nézzük csak meg, miért is van ez?

Az emberi szervezetben van egy enzim, amit úgy hívnak, hogy monoamin-oxidáz. (MAO) Kétféle változata van és mind a kettőnek jelentős szerepe van abban, hogy a dopamin (ami egy ingerületátvivő anyag, egy neurotranszmitter) egy sor másik vegyületté alakuljon át.

Eddig nincs is semmi gond. A probléma ott kezdődik, hogy a helyes gondolkodási funkcióhoz, IDEÁLIS MENNYISÉGŰ dopaminra van szükség, ami abban az esetben, ha a MAO tevékenységét blokkolja valami, megnövekedett dopamin-koncentrációhoz vezet.

Na most, ha valakinek már genetikailag adott az alacsony MAO szint és még blokkolják is valamilyen gyógyszerrel, vagy gyógynövénnyel, akkor ebben az esetben a dopamin szint igencsak el fog térni az ideálistól. Tehát, ha valakinek születési adottságánál fogva alacsony a MAO szintje, akkor az orbáncfű ezt az állapotot súlyosbítani fogja. De erről hamar megbizonyosodhatsz, mert ebben az esetben már egy-két hét után jelentkeznek a tünetek. Mint pl. letargia, furcsa álmok, zavaros gondolatok, stb…

Aztán, itt vannak az időjárás változások okozta problémák. A frontpanaszokat olyan jelenségek okozzák, mint a légnyomás és hőmérsékletingadozás, a levegő páratartalmának hirtelen megnövekedése, vagy a szélsebesség megváltozása.

A frontérzékenységet erősen befolyásolja a szervezet és az idegrendszer általános állapota, vagyis akik egyébként is pszichés, illetve szomatikus panaszokkal küzdenek, azoknál sokkal valószínűbb az is, hogy érzékenyen reagálnak az időjárás hirtelen megváltozására.

Frontváltozások idején a levegő oxigéntartalma valamelyest csökken, tehát a szervezet megfelelő oxigénellátásához erősebb légzésre van szükség. Ez a jelenség okozhat nehéz légzést, „fulladást”, illetve a szívelégtelenségben szenvedőknél komolyabb légzési problémákat is. A frontok jelentősen ronthatják a pánikbetegek állapotát.

Emelkedhet a szorongásszintjük, ami hatással van a lélegzés gyakoriságára, a szívritmusra és a vérnyomásra. Vannak adatok arra is, hogy a levegő megváltozott ionösszetétele a pánikbetegségben is szerepet játszó szerotonin nevű ingerületátvivő anyag koncentrációjára hat, megzavarva ezáltal az egyébként is sérülékeny szabályozási rendszert.

A fronthatások enyhítésére a szakemberek a B1-, a D- és az E-vitamin pótlását ajánlják, valamint a magas kálium- és magnéziumtartalmú ételek fogyasztását.

Sok-sok embert megviselnek a különböző frontok, de ha az ismeretei alapján előre fel tud készülni, a várható kellemetlenségekre, egészen biztos, hogy csökkenni fognak az ezzel kapcsolatos panaszai.

2 nap múlva küldjük e-mailben a következő levelet!

Üdvözlettel:

Brandenburg Géza
gyógyult pánikbeteg

Támogasd szervezetedet a megfelelő működéséhez szükséges vitaminokkal, ásványi anyagokkal, gyógynövényekkel!

Most itt a lehetőség! A Brandenburg étrend-kiegészítők összetevői hozzájárulnak a megfelelő mentális és pszichés működés fenntartásához, a szervezet számára optimális energia szint eléréséhez.