Pánikbetegség – Szívritmuszavar – Van megoldás?

A szívritmuszavar enyhe formái gyakran társulnak pánikbetegség mellé. Ebben a cikkben azt az ártalmatlan, nem szervi eredetű ritmuszavart szeretném bemutatni, ami leginkább a sokat stresszelő, nagy munkatempójú, szorongó vagy érzékeny idegrendszerű embereket érinti. Fontos megemlíteni, hogy az esetek nagy százalékában nem szívbetegségről van szó. Sokan fordulnak a fenti tünetekkel orvoshoz a nem pánikbetegek közül is.

Az alábbiakban ismertetem, hogy melyek azok a panaszok, amelyek ártalmatlanok és jól gyógyíthatóak is:

• sinus tachycardia (sinuscsomó indukálta gyors szívverés)
• pitvari extrasystolék (pitvari pótütések)
• kamrai extrasystolék (kamrai pótütések)
• kamrai salvék (sorozat kamrai pótütések)

Leggyakrabban szédülés, szívtájéki szúrás, bizonytalanság érzés, enyhe hányinger, fülzúgás, álmatlanság lehetnek a panaszok.
A kamrai pótütések gyakran panaszmentesek, ugyanakkor előfordulhat még toroktáji szorító érzés, vagy olyan érzés, mintha kihagyna egy szívverés. Maga az extrasystole gyakori dolog, habár sokan meg se érzik, mivel gyengén jelentkezik. Provokálhatja a stressz, pajzsmirigy-probléma, alkohol, nagyobb étkezés, tápanyaghiány és ritkán szívbetegség.

A két ritmuszavar panaszai:

ritmuszavar formája	kamrai pótütések (kamrai extrasystole)	szapora szívverés (ST)
panaszok	szédülés, fejfájás	szédülés, hányinger, homályos látás, mellkasi bizonytalan érzések, szívtáji szúrás, hátfájdalom, gombócérzés a torokban, álmatlanság, pánikbetegség
eddig alkalmazott gyógyszerek	B blokkolók, kinidin, prokainamid, disopyramid	B blokkolók, nyugtatók, altatók, antipszichotikumok

Az ilyesfajta ritmuszavar okai mai napig nem tisztázottak, de az a tapasztalat, hogy a fenti tünetek azoknál fordulnak elő gyakrabban, akik sokat stresszelnek, ideges, szorongó típusok, munkájuk rendkívül terhelő. Ez mind kihat az ingerületvezetésre.

Ha még most is bizonytalan vagy, hogy a te esetedben fellépő ritmuszavar ártalmatlan-e, akkor fordulj tüneteiddel az orvosodhoz, és ha szükséges ő vizsgálatot fog elrendelni. Általában az elmondásod alapján már tudni fogja, hogy a te panaszod melyik kategóriába sorolható. A tahikardia sok pánikbeteget érint, melyet Betaloc-kal szoktak kezelni. Rövid távon, pl. néhány hónapig, ha nagyon szükséges szedhető, hiszen vannak olyan esetek, amikor átmenetileg ez hozza meg az enyhülést a betegnek. Hosszú távon viszont nem javasolt, mert megváltoztatja az ingerületet és az elektromos jelet kialakító rendszereket. Ezért, aki elhagyja a gyógyszert lassan tegye és szedjen mindenképpen magnéziumot tartalmazó kiegészítőt.

Étrenddel a nem organikus szívritmuszavarok csökkentéséért

Dr. Tóth Csaba szerint az ártalmatlan, nem szervi eredetű szívritmuszavarok jól gyógyíthatóak a paleolit étrenddel. A leglényegesebb pont, hogy a túl sok mennyiségű szénhidrátot csökkentsük le egy egészséges szintre.
Gyakorlati javaslata azt jelenti, hogy az élelmiszer-energiabevitel aránya 56-65%-ban állati eredetű és 36-45%-ban növényi eredetű. Javasolja a magas fehérje tartalmat (19-35%), zsírtartalmat (28-58%) és az alacsony szénhidráttartalmat (22-40%). Utóbbiak az ún. lassan felszívódó szénhidrátok, melyek alacsony glikémiás indexűek és glikémiás telítettségűek.

Például:
o        Gyümölcsök, zöldségek, állati húsok, zsírok, halfélék, tenger gyümölcsei, tojás, olajos magvak/csonthéjas gyümölcsök (mandula, kesudió, törökmogyoró, pisztácia, fenyőmag, dió, tökmag, gesztenye stb.) hidegen sajtolt növényi olajok (olívaolaj, kókuszzsír), gombák
Kizárják a nagy glikémiás indexű és glikémiás telítettségű ételeket, melyek az ún. gyorsan felszívódó szénhidrátok:
o        Gabonafélék (búza, árpa, köles, zab, rizs, vadrizs, rozs, kukorica, cirok, stb.), hüvelyesek (babfélék, borsók, szója, amerikai mogyoró, stb.), tej és tejtermékek, keményítő tartalmú zöldségek (burgonyafélék), növényi olajok (hidrogénezett növényi olaj, transzzsír, margarin), cukorfélék (répacukor, nádcukor, fruktóz), készételek
Törekedj arra, hogy kikerüljenek a mesterséges adalékos ételek, az aszpartám és a Na-glutamát, a félkész ételek. Valamint arra is, hogy lehetőleg általad előállított, ismert összetevőkkel készített ételek kerüljenek a bendőbe. Hétvégén pl. csaphatsz egy nagy sütés-főzést, amikor pár napra előre elkészíthetsz ételeket, és ezekből jó néhányat le tudsz fagyasztani. Így mindig lesz a hűtőben valami.

A negatív hatások összeadódnak, tehát ha nem sportolsz, dohányzol, keveset vagy friss levegőn, válogatás nélkül eszel, sokat dolgozol és alvászavarod is van, akkor nagy az esélyed arra, hogy ennek következményei legyenek.
Mivel nem robot vagy és némi élvezet is jár neked, így heti egyszer nyugodtan egyél rizst, kölest, hajdinát, gluténmentes tésztát, egy-egy falat ét csokit.

Tápanyaggal a nem szervi eredetű szívritmuszavarok ellen

Már napi 100 mg-os Q10 koenzim sokat javít azoknak a betegeknek az állapotán, akik szívbetegségben szenvednek. Ugyanis az ő esetükben nagyon alacsony a szívizomszövet Q10 szintje. A Q10 jól alkalmazható krónikus angina, mitrális prolapsus és szívritmuszavarok esetén. Egy magas vérnyomást vizsgáló kísérletben 225 mg Q10-et adtak a hagyományos gyógyszerek mellé 109 főnek. Ebben az esetben a betegek fele abbahagyhatta a gyógyszerezést és a többieknek is javultak az értékei. A Q10 szerepet játszik az energiatermelésben, így nem csoda, hogy a sportolók is jobban teljesítenek, már napi 60 mg Q10-tól. Az egészség megőrzéséhez ajánlott napi adag 30 mg, ugyanakkor egyes betegségek kezeléséhez ennél magasabb dózisok is alkalmazhatók. Ez azt jelenti, hogy a 30 mg akkor ajánlott, amikor egészségesek vagyunk. De a CoQ10 nagy dózisban alkalmazva sem okoz toxicitást.
Egészséges és beteg személyek az akár 3600 mg napi adagot is jól tolerálták. Nagyon nagy adagok bevétele esetén azonban (főként emésztőrendszeri) mellékhatások jelentkezhetnek. A  megfigyelések alapján, a napi max. 1200 mg fogyasztása teljesen biztonságos. A Q10-koenzim bioszintetikus útvonala a koleszterinével közös. A Q10-koenzim egyik köztes prekurzorának, a mevalonátnak a szintézisét egyes béta-blokkolók, vérnyomáscsökkentők és sztatinok, a koleszterinszint csökkentő gyógyszerek egyik csoportja gátolja. A sztatinok akár 40%-kal csökkenthetik a Q10-koenzim szérum szintjét. (Wikipédia) Ebből adódik, hogy mindenkinek aki koleszterincsökkentőt szed, ajánlott a Q10 szedése.
A fejlett országokban a CoQ10 becsült napi bevitele 3-6 mg, amely elsősorban húsból származik. Ha kiegészítőt alkalmazunk, érdemes zsírtartalmú ételekkel bevenni, vagy szója/növényi olajban oldva.

Stressz csökkentés

A honlapunkon említett relaxáció, légzőgyakorlat és bármilyen stressz csökkentő technika alkalmas arra, hogy csökkentse a feszültséget, idegességet. Ez nagyon fontos a ritmuszavarok kezelésében, hiszen a stresszre érzékenyeknél a stressz fokozhatja a tüneteket.

Schüssler sók

A 12 alapsóból szívritmuszavar esetén javasolom a Kalium phosphoricum D6 -os és a Magnesium phosphoricum D6-os Schüssler sókat. 2-3 hónapos kúrát érdemes tartani belőlük napi 8-10 tablettával.
A szívritmuszavarok elkülönítése,  a gyógyszerek elhagyása csak szakember segítségével történhet!

Írta: Dobrai Erzsébet
Forrás:
Dr. Tóth Csaba: Szívritmuszavar és az étrend

Wikipédia