Önsegítő praktikák pánikosoknak

Mi is az a motiváció?

A motiváció egy nagyszerű mozgatórugó, egy lelkesítő, sürgető érzés, egy csillapíthatatlan belső kényszer. Esetünkben egyfajta slusszkulcs, ami beindítja a gyógyulás iránti vágy motorját. Valami, ami befészkeli magát az agyadba és cselekvésre késztet egy bizonyos cél elérése érdekében. Hajtóerő, melynek segítségével óriási tartalékok mozgósíthatók.

„Ha az ember életében nincs egy vízió, mely után vágyakozhat, melyet valóra szeretne váltani, akkor hiányzik a hajtóerő ahhoz, hogy szívvel-lélekkel küzdjön.”

/Erich Fromm/

Tehát, a fontossági sorrend legelső helyén a MOTIVÁCIÓ áll. Hatalmas szerepe van a gyógyulásban.

Tulajdonképpen a motiváció az, ami beindítja az egész folyamatot. Valami, ami el kezd hajtani a változás felé. Valami, ami lelkesedéssel, elszántsággal tölt el és magabiztossá tesz. Amikor ez a folyamat elkezdődik, a betegséged helyett egyre inkább az EGÉSZSÉGED lesz majd az, ami leköti a figyelmedet és a betegség lassan de biztosan elveszti uralmát a gondolataid felett.

Ahhoz, hogy egyáltalán el tudj indulni az egészséged felé vezető úton a cél felé, elsősorban MOTIVÁCIÓRA van szükséged.

És mivel ez a CÉL jelen esetben a szorongástól, a pánikrohamoktól és hangulati labilitástól mentes nyugodt, kiegyensúlyozott kedélyállapot elérése, a koncentráló képesség, a szellemi frissesség és a stressztűrő képesség javítása, tehát mentális egészségünk helyre állítása, megéri, hogy keresgélj, kutatgass magadban valami után, ami beindítja benned a gyógyulás iránti vágy motorját.

Melyek azok a dolgok, amelyek motiválhatnak bennünket ennek a célnak az elérésében?

Álljon az első helyen itt, egészségünk szeretete. Érezz egyfajta tiszteletet Önmagad iránt és utasítsd el azokat a dolgokat, amelyek bántanak Téged. Tudatosítsd magadban, hogy az agyi anyagcserezavarokat okozó ételek, italok (ezekről a Neuro-diétában olvashatsz) ártanak, hátráltatják és gátolják a CÉL elérését.

Az egészség szeretete természetesen, nem azonos a betegség gyűlöletével. Attól még nem fog senki sem meggyógyulni, hogy gyűlöli a betegségét. Azért ehhez egy kicsit többre van szükség.

Ezt a saját bőrömön tapasztaltam, hiszen évtizedeken keresztül gyűlöltem a rosszulléteket, a félelmet, a szorongást és a kedélytelenséget, a gyógyulás legkisebb jele nélkül. De gondolom ezzel Te is így vagy, különben nem olvasnád most ezeket a sorokat itt.

A gyógyulás felé vezető út tehát nem a reménytelenségen, az elkeseredettségen és a gyűlöleten keresztül vezet, hanem az egészség szeretetén át.

Nagyon fontos, hogy ezzel azonosulj!

Amikor elkezd ébredezni benned a tisztelet Önmagad iránt, amikor az egészséged szeretete mint egy slusszkulcs beindítja a gyógyulás iránti vágy motorját, amikor az elhatározás cselekvéssé érik, akkor megérkezik az a bizonyos sürgető érzés, ami lelkesít, hajt és óriási erőt, kitartást, elszántságot ad az akadályok legyőzéséhez.

Az elején persze nehéz változtatni a megszokott dolgokon, nehéz uralkodni a sóvárgáson, a lustaságon, a tunyaságon. A szokás hatalma nagy úr és az eredmények sajnos csak lassan mutatkoznak. Ilyenkor sokat segít, ha TERVET készítesz.

Írd le, hogy mit akarsz elérni és hogy mit kell megtenned érte.

„Amikor olyan messzire mentél, hogy úgy érzed képtelen vagy már tovább menni, csak fele olyan messzire jutottál, mint amennyire valójában képes vagy.”

(grönlandi közmondás)

2 nap múlva küldjük a következő levelet!

Üdvözlettel:

Brandenburg Géza

gyógyult pánikbeteg

Támogasd szervezetedet a megfelelő működéséhez szükséges vitaminokkal, ásványi anyagokkal, gyógynövényekkel!

Most itt a lehetőség! A Brandenburg étrend-kiegészítők összetevői hozzájárulnak a megfelelő mentális és pszichés működés fenntartásához, a szervezet számára optimális energia szint eléréséhez.