Az Öngyógyító tanfolyam I. része legfőképpen arról szól, hogy melyek azok az eszközök, amelyek segítségével a saját kezedbe tudod venni az irányítást. A második része pedig ahhoz nyújt segítséget, hogy mindezt, hogyan tegyed.

Önsegítő praktikák pánikosoknak II. rész – Köszöntő

Szeretettel köszöntelek az egészségének helyreállításában tevékenyen résztvevő öngyógyító emberek táborában.

Mint tudod (vagy ha nem, akkor légy szíves pótold a hiányt de nagyon gyorsan), az Öngyógyító tanfolyam I. részében a motivációról, az ismeretek bővítéséről, a minőségi táplálkozásról, az étrend-kiegészítőkről, a testedzésről, valamint a gyógyulásba vetett hitről volt szó.

A leveleket általános tetszés és egyetértés fogadta és sok-sok embert segítettek vissza, életüknek elveszett, elsiratott kerékvágásába.

Persze volt idő, amikor ha arról beszéltem valakinek, hogy engem az anyagcserezavarokat okozó ételek, italok elhagyása, a testedzés és a tápanyagok bevitele húzott ki a pánikbetegség markából, csak egy leereszkedő mosollyal kísért vállveregetés volt a válasz.

Sorsfordítónak szánt szónoklataim leggyakrabban süket fülekre találtak. A stressztől terhelt, betegségekkel, problémákkal, gondokkal küzdő emberek, unott, közönyös arccal fogadták érveimet, hitetlenkedő fejcsóválás kíséretében.

…és ez még a jobbik eset volt.

Az internetes fórumokon ugyanis az arctalanság, a beazonosíthatatlanság, a névtelenség, indulatokat felszabadító védelmében, már gyilkos dühtől és méregtől fröcsögő levelek is zúdultak rám.

Mi az, hogy diéta??? Egy pánikbeteg, szedjen gyógyszert! Szorong, nyugtalan, zavaró gondolatai vannak? Szedjen gyógyszert! Rossz a közérzete, nem tud aludni, fáj a feje? Szedjen gyógyszert! Emésztési problémái vannak, székrekedése van, hasmenése van? Szedjen gyógyszert. Diéta? Micsodaaa??? Még ilyet…

Ami az én számomra kézenfekvő volt és természetes, hiszen átéltem, megtapasztaltam, az a legtöbb embernek hihetetlen volt, felvállalhatatlan és irritáló.

De én nem adtam fel. A gondolkodás,- és életmódváltás gyors és tartós sikerein fellelkesedve, egyszerűen képtelen voltam magamban tartani a jó hírt.

Eufórikus állapotba kerültem és csak mentem, nyomultam, mondtam, mindenhol és mindenkinek, aki hallótávolságon belülre került:

“Önmagunkkal vívni: a legszörnyűbb viadal; önmagunkon győzni: a legnagyobb diadal.” /Logau/

Családi körben, baráti társaságban, az uszodában, a buszmegállóban, szülői értekezleten, a munkahelyemen, egyszóval mindenhol, szinte kizárólag ez volt a témám. Az életmódváltás szerepe, a mentális egészség helyreállításában.

Megtörtént, hogy egy bevásárlóközpont pénztára előtt a sorban állva, amikor észrevettem, hogy az előttem álló bevásárlókocsija tele van mindenféle chips-el, sütivel, felvágottal, kólával, megnyomtam magamon a gombot és addig-addig mondtam a tátott szájjal hallgató ember arcába az ízfokozókról, a gluténról és a szervezet elsavasodásáról szóló véget nem érő monológomat, hogy mire rákerült a sor, majdnem visszahordott mindent a polcokra.

Csak ásványvíz, zöldség, meg gyümölcs maradt a kosarában, annak a kis szelet csokoládénak társaságában, amit nagy nehezen „engedélyeztem” neki. 🙂

“Először figyelembe sem vesznek, aztán nevetnek rajtad, aztán harcolnak ellened, és aztán nyersz.” (Mahatma Gandhi)

Szóval a mindent tagadókon kívül, azért voltak olyanok is, akikben felmerült a kérdés: Lehet, hogy igaz, amit ez az ember állít? Lehet, hogy ha erőt veszek magamon és elhagyok bizonyos ételeket, italokat, ha odafigyelek a táplálkozásomra, ha elkezdek edzeni, akkor a zavarokat okozó anyagoktól megszabadult szervezet mindezt meghálálja és nem fog gyötörni rosszullétekkel, fejfájással, szorongással, alvászavarral?

Úgy gondolták, egy próbát megér és a kezükbe vették az irányítást. Elszánták magukat, változtattak és győztek. Hej, manapság már de sok pánikrohamaira még emlékezni is csak alig-alig tudó ember van az ismerőseim között.

Olyanok, akiket orvosuk életfogytig tartó gyógyszerszedésre ítélt annak idején, azóta kiegyensúlyozottan, teljes lelki nyugalomban élik életüket. Sikeresen megküzdve a stresszel, gondokkal, problémákkal, terhekkel.

“Valamennyi kezdeményező és alkotó cselekedetet illetően egyetlen alapvető igazság létezik – abban a pillanatban, amikor valaki határozottan elkötelezi magát, a Gondviselés is működésbe lép.” /Johann Wolfgang von Goethe/

Egy igazság, három fázison megy keresztül, mire valósként elfogadják.

(Nem én találtam ki, hanem Schopenhauer. De megtapasztaltam, hogy így van.)

Az első fázisban az emberek kételkedve fogadják az újszerű állítást és mindenki csak kineveti azt, aki azzal a bizonyos képtelenséggel előállt.

A második fázisban elkezdik támadni a szerencsétlent az „igazságával” együtt.

A harmadik fázisban pedig, egyszerre csak mindenki számára teljes értékű igazsággá válik, az addig kinevetett, megtámadott állítás, az „én mindig is mondtam, hogy ez így van” kezdetű mondat kíséretében.

Tehát, az Önsegítő praktikák pánikosoknak első része arról szól, hogy légy elszánt, céltudatos és kitartó!

Keress motivációt, tanulj, gyarapítsd az ismereteidet, táplálkozz tudatosan, edz és higgy magadban, a gyógyulásodban, az egészségedben!

Mert a gondok, a sajgó lélek, a bánat fogságában, egy orvostól, bogyótól, vagy mindegy kitől-mitől, de MÁSTÓL várni a megváltást, felettébb haszontalan és felesleges időtöltés.

„Egyetlen ismeret van, a többi csak toldás: Alattad a föld, fölötted az ég, benned a létra.” /Weöres Sándor/

Sajnos, azt nem lehet pontosan meghatározni, hogy a pánik, a szorongás, a fásult félelem vastag falai, a gondolkodás és életmódváltást követően mikor omlanak le.

Türelmesnek és kitartónak kell lenned.

Az viszont biztos, hogy szervezetünk és idegrendszerünk tehermentes működésének biztosításával, a szükséges tápanyagok bevitelével, a test és a szellem tornájával, meggyorsítjuk annak a pillanatnak az eljövetelét, amikor a szorongástól, a rosszullétektől a félelemtől meggyötört tudat, egy minden rosszat lavinaként elsöprő belső késztetéstől vezérelve egyszer csak megtisztul és erőt, kitartást, reményt kezd el pumpálni az elfáradt testbe.

Az Öngyógyító tanfolyam II. részében, terápiás módszerekről, technikákról szóló, a gyógyulás alternatív lehetőségeivel foglalkozó írásokkal, valamint orvosokkal, szakértőkkel folytatott érdekes, izgalmas, tanulságos videó beszélgetésekkel segítünk Téged, minél közelebb jutni ehhez a várva-várt pillanathoz.

Üdvözlettel,

Brandenburg Géza

gyógyult pánikbeteg

Támogasd szervezetedet a megfelelő működéséhez szükséges vitaminokkal, ásványi anyagokkal, gyógynövényekkel!

Most itt a lehetőség! A Brandenburg Neuro étrend-kiegészítő tabletta összetevői hozzájárulnak a megfelelő mentális és pszichés működés fenntartásához, a szervezet számára optimális energia szint eléréséhez.

Bővebben

Kipróbálom