Önsegítő praktikák pánikosoknak

Tanulj, alkalmazz, tapasztalj 2. rész

Tehát, rengeteg érdekes tudnivaló van, a Bach virágterápiától kezdve a relaxáción a jógán a homeopátián keresztül, egészen a kineziológiáig, a légző gyakorlatokig.

De érdemes tanulmányozni a pszichoterápiás módszereket is, hiszen sokan azt hiszik, hogy egy terápia csak abból áll, hogy az orvos meghallgatja a beteget és felír utána valami gyógyszert. Pedig, nem. Ha ez a téma érdekel, itt olvashatsz róla bővebben.

A pszichoterápia olyan kommunikációs kapcsolat pszichoterapeuta és kliens között, amelyben a kommunikáció arra irányul, hogy a kliens képessé váljon addig megoldhatatlannak tűnő, környezetéből, viselkedéséből vagy személyiségéből fakadó problémákat megoldani.

A pszichoterápia lényege, hogy a kliens erői, rejtett képességei és lehetőségei kibontakozhassanak. A modern pszichoterápiák alapfeltevése, hogy a tüneteket rossz beidegzések, hibás viselkedések, téves következtetések és nem megfelelő érzelmi reakciók okozzák. A pszichoterápiában a pszichoterapeuta segítségével ezeket a tünetek hátterében álló problémákat feltárják, és közös megegyezéssel módosítják.

A pszichoterápia ilyen értelemben egy tanulási folyamat, egy tréning, amelyben a korábbi rossz helyzetmegoldásokat és helyzetértelmezéseket felváltják olyanokkal, melyek jobban segítik a hatékony alkalmazkodást.

Tehát, tanulni, tapasztalni való az van bőven.

Milyen szerepet játszanak a vitaminok, a nyomelemek és az ásványi anyagok a gyógyulásomban kérdésétől kezdve, a melyek az agyi anyagcserezavarokat okozó ételek meghökkentő igazságain keresztül, egészen a hogyan hagyjam el a pszichiátriai gyógyszereimet problémájáig, hogy hirtelen csak a legfontosabbakat említsem. Ezekre a dolgokra természetesen, még részletesen visszatérünk.

\”Aki el akar érni valamit, az módszert keres, aki nem, az kifogást!\” (ismeretlen)

A CÉL, mindenkinél ugyanaz. A GYÓGYULÁS! Csak a hozzá vezető út különbözik.

Ajánlok Neked most három könyvet, amelyeket feltétlenül el kellene olvasnod.

Elsőnek Earl Mindell, Vitamin biblia című könyvét ajánlom, melynek segítségével betekintést nyerhetsz a vitaminok és a tápanyagok világába. A könyv, a magyar gyógyszer forgalmazási rendelkezések aktualizált változata, tehát hitelesen ismertet meg az emberi szervezet és a tápanyagok közötti összefüggésekkel.

A második könyv Susanna Ehdin svéd kutatóorvos könyve, Az öngyógyító ember címmel.

Mindannyiunkban ott van és működik az élő szervezet természetes és csodálatos képessége, hogy egészségesek maradjunk, vagy amennyiben kibillentünk ebből a helyzetből meggyógyítsuk magunkat. Ez a könyv egy átfogó képet ad az egészségről és az öngyógyítás különböző módjairól. Nagyon nagy segítségedre lesz, érdemes elolvasnod.

A harmadik könyv, A boldogság művészete.

Ez a könyv, a Dalai Láma Őszentsége és Dr. Howard C. Cutler amerikai pszichiáter beszélgetéséről szól.

A dalai lámával folytatott beszélgetésből kiderül, miként küzdhetjük le belső békénk megteremtésével mindennapi félelmeinket, depressziónkat, dühünket, aggodalmaskodásunkat, negatív szemléletmódunkat. Nem vallásos témájú könyv. Egész egyszerűen egy útjelzőtábla útkeresőknek.

„A hozzáállás az a kapcsoló, amely minden mást elindít.” (ismeretlen)

Szóval, tanulnod kell, a tanultakat alkalmaznod kell és a tapasztalatokból ki kell alakítanod a saját módszered.

A módszered kialakításához sok segítséget kaphatsz Sorstársaidtól a Fórumban, ahol egy együtt érző, segítőkész emberekből álló társaság és rengeteg hasznos ötlet, jó tanács vár.

2 nap múlva küldjük e-mailben a következő levelet!

Üdvözlettel:

Brandenburg Géza

gyógyult pánikbeteg

Támogasd szervezetedet a megfelelő működéséhez szükséges vitaminokkal, ásványi anyagokkal, gyógynövényekkel!

Most itt a lehetőség! A Brandenburg étrend-kiegészítők összetevői hozzájárulnak a megfelelő mentális és pszichés működés fenntartásához, a szervezet számára optimális energia szint eléréséhez.