Önsegítő praktikák pánikosoknak

Neuro-Diéta 2. rész

Kezdd el, csináld, ne tétovázz!

Amikor majd megtapasztalod, hogy az agyi allergiát okozó anyagok mellőzése, mekkora hasznot hoz megtépázott idegrendszered számára, bizony akkor megjön a kedved a folytatáshoz, hiszen fontosabb lesz számodra az idegrendszered kiegyensúlyozott működésének köszönhető általános jó közérzet, a csipszek, üdítők, hamburgerek és egyéb finomságok okozta rövid ideig tartó örömöknél.

Szerintem! …és remélem szerinted is!

Ha meg van benned a gyógyulás iránti olthatatlan vágy, az erőt és kitartást ad ahhoz, hogy végigcsináld.

Persze ez nem könnyű, tudom. De az biztos, hogy egy sokszorosan megtérülő befektetés.

Sokan érdeklődtetek a tejsavófehérje koncentrátumból készült ital után. Erre kaptok itt most választ.

Mi is az a fehérjeital?

„A kutatók a tejsavó egyre több olyan lehetséges orvosi alkalmazási területét fedezik fel, amelyek meglehetősen váratlanok és eltérnek a tejsavó hagyományos immunrendszer-erősítő, rákellenes és izomépítő hatásától. Mint a legtöbb úttörő tudományágban, ezek az új kutatások is még csak előzetesek, további tesztelésre szorulnak, de ettől függetlenül igen izgalmasak.

Így például a tejsavófehérje képes lehet enyhíteni a stresszt, csökkenteni a kortizol szintet, növelni az agy szerotonin szintjét, javítani a májfunkciókat a hepatitis bizonyos fajtáiban szenvedőknél, valamint csökkenteni a vérnyomást, hogy csak egy párat említsek hatásai közül. Íme néhány a számos kutatási területből, amelyek a tejsavóproteinek lehetséges alkalmazási módjait kutatják.

A kutatások egy nagy hányada, amiből a gyógyszergyáraknak igen komoly bevételei is származnak, az agy szerotonin szintjének az emberek hangulatában játszott szerepét vizsgálja. Néhány a legjobban jövedelmező gyógyszerek közül éppen a szerotonin szintet növeli.

Ilyen például a Prozac, egy ismert gyógyszer, aminek a fő hatása valószínűleg az agy szerotonin szintjén keresztül fejtődik ki. A Prozac, Paxil, Celexa és Zoloft mind antidepresszánsok, amelyek növelik a szerotonin szintet és szelektív szerotonin újrafelvétel-gátló szereknek hívják őket, röviden SSRI-nek (mely az angol selective serotonin reuptake inhibitors kifejezés rövidítése).

De egyik ilyen gyógyszer sem termel közvetlenül szerotonint, míg egyes táplálékkiegészítők, mint például a triptofán és a 5-HTP aminosavak közvetlenül szerotoninná alakulnak.

Az agy megnövekedett szerotonin szintje javítja az emberek stressztűrő képességét, csökkenti a kortizolt, gyakran eredményez megkönnyebbülést a depresszióból, akárcsak csökkenést a fájdalom-érzékenységben és az idegességben. Ezzel szemben az alacsony szerotonin szint depressziót és idegességet eredményez. A tudósok úgy vélik, hogy az étkezés által megnövelt triptofán szint képes növelni az agy szerotonin szintjét.

Egy közelmúltban végzett tanulmány megvizsgálta, hogy az alfa-laktalbumin – ami a tejsavófehérje egyik fő része és nagyon magas triptofán tartalma van – növeli-e a vér triptofán szintjét, valamint csökkenti-e a depressziót és a kortizol szintet olyan stresszre érzékeny alanyoknál, akiket akut stressz-terhelésnek tettek ki.

A kutatók 29 stresszre igen érzékeny és 29 stresszre kevésbé érzékeny személyt vizsgáltak kísérletükben, amely placebo-kontrollált, dupla-vak rendszerű volt, tehát sem az alanyok, sem az orvosok nem tudták, hogy ki kapott hatóanyag mentes placebot és ki valódi laktalbumint. A teszt résztvevőit terhelésnek tették ki a tejsavófehérjében található alfa-laktalbumin, illetve nátrium-kazeinát (egy másik tej-forrású fehérje) tartalmú étkezési program követése után.

A kutatók az ily módon történő táplálkozás által befolyásolt változásokat figyelték a vér triptofán szintjében, és annak arányát a többi nagy semleges aminosavhoz (LNAA) képest, valamint a változásokat a közérzetben, a pulzusban és kortizol szintben, amely adatokat felmértek az okozott stressz előtt és után is.

Elképesztő módon a vér triptofán szintjének aránya a többi aminosavhoz képest 48 százalékkal magasabb volt az alfa-laktalbumin kúra után, mint a kazeines fajta után. Ehhez az eredményhez társult még a csökkenés a kortizol szintben, valamint a magasabb prolaktin koncentráció.

Részletek, Will Brink és Radnai Tamás a

Tejsavófehérje: nem csak egy egyszerű testépítő protein című tanulmányából.

Összefoglalva, a tejsavófehérjében levő aminósavak:

Enyhítik a szorongást és a feszültséget.
Javítják az emlékezőképességet és a szellemi frissességet.
Segítik a koncentrálóképességet.
Mérsékelik a depressziót.
Elősegítik a zsírok elégését és így az energia felszabadulását.
Erősítik az immunrendszert.
Serkentik az agy működését.

Tehát igen nagy szükségünk van rájuk!

2 nap múlva küldjük e-mailben a következő levelet!

Üdvözlettel:

Brandenburg Géza

gyógyult pánikbeteg

Támogasd szervezetedet a megfelelő működéséhez szükséges vitaminokkal, ásványi anyagokkal, gyógynövényekkel!

Most itt a lehetőség! A Brandenburg étrend-kiegészítők összetevői hozzájárulnak a megfelelő mentális és pszichés működés fenntartásához, a szervezet számára optimális energia szint eléréséhez.